Ознака: vjezbanje
-
Prenesite vežbe sa tegovima na viši nivo
Ukoliko smatrate da vam je potrebno okruženje teratane i sva njena pomagala kako biste pravilno radili na snazi vaših mišića, bitno je da shvatite koliko niste u pravu pre svega… Sasvim suprotno, sve što vam je potrebno kako biste aktivirali svaki mišić u svom telu putem vežbe jeste par srednjih tegova. Ovo je prema stručnjacima,…
-
Kako da uradite zastavu
Ova vežba je ekstremno teška, ali jako impresivna… Ako ste poželeli da naučite ovaj fitnes pokret i da uradite zastavu u teretani ili parku, pa da tako zadivite vaše prijatalje i okolne posmatrače, onda poglrdajte savete i vežbe koje je demondtrirao fitnes trener Kris Heira. On kaže da je ovo težak pokret, ali da se…
-
KUĆNI TRBUŠNJACI ZA POČETNIKE
Ako dugi niz godina niste trenirali, ali biste želeli da počnete, onda su ovo odlične vežbe sa kojima trebate početi… Čim više vremena provodimo kod kuće, automatski više jedemo, a na taj način samo taložimo masne naslage u našem telu. Kao što je to obično slučaj, stomak najviše ima masti i masne naslage na stomaku…
-
VEŽBANJE DONOSI VIŠE SREĆE OD PARA
Evo šta su pokazala najnovija istraživanja… U najnovijoj studiji, istraživači iz Jejla i Oksforda pitali su oko 1,2 miliona Amerikanaca šta je njihova fizička rutina, dok su sa druge strane prikupljali njihove podatke (pol, prihod, bračni status, medicinsku istoriju, itd.) Ovo im je pomoglo da pronađu direktnu povezanost između sreće i fizičke aktivnosti. Ispada da…
www.muskikutak.com 